那么她与其它瑜伽练习的方式有何具体的不同呢？为何高温瑜伽近来在各大城市中火爆盛行，练习的热潮一浪高过一浪呢？为何上至名人明星，下至城市白领，无不乐在其中，疯狂迷恋呢？究竟高温瑜伽有何让人难以抗拒的魅力令如此众多的女士痴迷？就让我们带着好奇的双眼，来揭示这个神秘的话题……

　　瑜伽起源于印度，相信很多人都知道，而印度是一个气候炎热的国家，在当地创建的瑜伽，必然有其特定的练习条件。排除人的因素不谈，单就温度来说，对于瑜伽的练习，必然需要一个较高的条件。这是因为在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。因为38--42℃的温度可令体温提升，加快血液循环，柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。

　　高温瑜伽对体型的锻炼、体态的雕塑和身体的健康方面都很有帮助，其实高温瑜伽对人体最大的作用还是在于其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体排汗比平时多出几倍，加快多余脂肪的燃烧溶解过程，从而起到排毒和消脂作用。一节90分钟的高温瑜伽课练习下来，按照严格的顺序一个接一个做完其中的26个伸展动作，身体便能达到一个平衡境界。

　　另一方面，通过高温瑜伽的习练，它还能有效减少面部皱纹，增强机体免疫及抵抗力，改善视力与听力，减压释压、平衡心智情绪，保持健康阳光的生活状态等好处。